2018年07月12日

朝から、、、、

日本語で散歩、あちらの言葉でウォーキング🚶‍♂️をしてまいりました。

おはようございます!!!今日は仕事が休みのため、家でじっとしていると体に悪いので動ける範囲で朝からの運動でした。

 ところで、皆さんは夜〜朝方までグッスリと睡眠は取れているでしょうか?冬場と違い夏場というのは朝、お天道様が登るのが早いので日が開けるのも早いですよね。なので、私はもう、早ければ朝の4時くらいからうっすらと目が覚めている状態です。なので、特に夏場は睡眠不足になりやすいのです。

きついですよ。夏場の睡眠不足は、、、日中の仕事に差し支えが出てきますから。眠いのもそうですが、身体が言うことが聞きません。

 もちろんエアコンをかけて寝るのですが、ガンガンに温度を下げては寝ないのである程度の温度で寝ます。そのため寝汗をかき、睡眠中に何度か起き、それが睡眠不足にもなる原因にもなります。
相方には「アンタだけ別の部屋で寝るか?😪」とも言われましたが、そうするとまた、エアコンをつけなければならずいらぬ電気代を使うことになりますので、やめています。

暑い暑い💦🔥と言ってもものの2ヶ月ほどなのですが、やはり、睡眠不足がどうしても襲ってくるのできついですね。皆さんも十分に夏場は注意してください。体がやられますから。。。


では、今日も暑くなりそうですが、がんばっていきましょう!


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posted by カメ吉 at 07:08| 大阪 | Comment(0) | 日記&生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする